為持續(xù)深化“女職工關(guān)愛行動”，普及心理健康知識，幫助女職工減輕面對工作和生活雙重角色帶來的壓力，學(xué)會正確地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，提高心理健康水平，9月15日上午，橋西區(qū)總工會舉辦了女職工心理健康培訓(xùn)活動，特邀請張家口市心理學(xué)會副會長、國家二級心理咨詢師文進(jìn)老師現(xiàn)場授課。各鎮(zhèn)街、機關(guān)事業(yè)單位、直屬企業(yè)工會女工干部以及基層女職工代表共計50余人參加本次活動。
活動中，文進(jìn)老師以“關(guān)愛心靈，做幸福女性”為主題為女職工們作心理健康專題講座，針對現(xiàn)代職業(yè)女性的心理特點和存在的問題，以生動的語言、豐富的實例，從壓力及壓力源、壓力狀態(tài)帶來的影響、壓力疏解策略、學(xué)會自我關(guān)愛等方面進(jìn)行了精彩的講解，授課深入淺出、風(fēng)趣幽默。文進(jìn)老師還帶領(lǐng)女職工們一起進(jìn)行心理測試、互動練習(xí)，學(xué)習(xí)體驗減壓常用方法，學(xué)習(xí)自我關(guān)愛的方法，將高深抽象的心理學(xué)理論知識和方法通俗易懂地傳授給在場的女職工，使大家受益匪淺。
此次培訓(xùn)活動，既有理論高度，又有很強的針對性和指導(dǎo)性，讓女職工們認(rèn)識了自身的心理發(fā)展特點，增強了關(guān)注自我心理健康的意識，掌握了一些保持積極樂觀平和心態(tài)應(yīng)對生活壓力的技巧和方法，學(xué)會正確處理工作與家庭的關(guān)系，自覺養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣，愉快地工作、幸福地生活，為實現(xiàn)家庭和睦、促進(jìn)社會和諧做出積極的更大的貢獻(xiàn)！